몸 만들기

지난 2년을 되돌아보니 너무 몸을 막굴리고 관리를 안한듯 하다. 술도 자제력 없이 은근슬쩍 너무 자주 마셨다.

결과적으로 최근 급격한 몸의 회복력 저하를 보고 몸관리를 너무 안한것이 뼈저리게 느껴진다.

이제 몸관리좀 해야겠다. 은근슬쩍 조금씩 자주 먹던 술도 줄여야 겠다.

가랑비에 옷 젖는줄 모른다고, 한꺼번에 왕창 마시는거보다 조금씩 매일 먹는게 더 안좋은 느낌이다.

 

1. 특별한 일(회식 등)을 제외하고 평일엔 금주

2. 주 1회 검도 모임 반드시 참석

3. 커피는 하루 한잔만 마실것

4. 군것질 금지

5. 평일 게임 금지

 

현재까지 생각나는건 요거 다섯개네.

About에 올려놓고 계속 되새겨야지….

 

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